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Nordic Walking in Ernstbrunn und in der Region Leiser Berge

Wir walken regelmäßig in der Region Ernstbrunn/Leiser Berge .  Ich lade Sie herzlich ein, in unserer Walking-Gruppe das Weinviertel näher kennenzulernen, die Natur zu genießen  und  Ihr Wohlbefinden zu fördern.  Walken in der Gruppe macht Spass und entspannt.

Wir walken auf abwechslungsreichen Touren und kombinieren unser Walks mit einem abwechlungsreichen Bewegungsprogramm, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Generation 50+.

Probieren Sie es einfach mal aus und walken  Sie als "Schnuppergast" unverbindlich und kostenlos mit uns. 

Herzlichst 
Helga Vit




FLOTTES Nordic Walken - AKTIV in den Frühling

Zeit:  Freitag  von 15:00 - 16:30 Uhr  
12.Mai bis 23. Juni 2017
von 15. September - 17. November 2017
von 9. März bis 22. Juni 2018

 Ort: Ernstbrunn, Leiser Berge, Wanderarena Niederleis, wie z.B: Ernsti-Weg, Jakobsweg. Der Treffpunkt hängt von der Walking Route ab. Jeder Teilnehmer erhält dazu eine SMS Info.

Inhalte: Flotte Nordic Walking Wanderungen ca  4,5 – 6 km (im hügeligen Gelände) kombiniert mit Übungen für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht und Koordination. Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden von mir bereitgestellt.

Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren 50+, die gerne flott walken. Nicht für Walking-Neueinsteiger geeignet.

Kursgebühr:  
7 Teilnahmen: € 49.- / Große Karte für 15 Teilnahmen: € 98.-
Karten sind gültig bis 31.12.2017 und sind übertragbar. 
Damit sind Sie ganz flexibel, falls Sie nicht immer Zeit haben:  Sie entscheiden bei jedem Termin,  ob Sie teilnehmen- abgebucht wird eine Einheit nur, wenn Sie teilgenommen haben. 
Eine Schnuppereinheit ist möglich - bitte um Kontaktaufnahme.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit(at)aktivundfit.at oder auf www.aktivundfit.at mit dem Kontaktformular


Nordic Walking für GENUSS-WalkerInnen speziell für 50+

Zeit:   Einstieg jederzeit möglich.
Samstag von 9:30 - 11:00 Uhr. 
13. Mai bis 23. Juni 2017
15. September bis  17. November 2017
24. März bis 23. Juni 2018

Ort: Ernstbrunn, Leiser Berge, Wanderarena Niederleis, wie z.B: Ernsti-Weg, Jakobsweg. Der Treffpunkt hängt von der Walking Route ab. Jeder Teilnehmer erhält dazu eine SMS Info.

Inhalte: Nordic Walking Wanderungen ca 3 - 4,5 km in hügeligem Gelände kombiniert mit Übungen für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht und Koordination. Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden von mir bereitgestellt.

Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren 50+, die sich gerne in der Natur bewegen und in mäßigem Tempo walken wollen. Auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger sowie für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Kursgebühr:  
7 Teilnahmen: € 49.- // 15 Teilnahmen: € 98.-
Karten sind gültig bis 31.12.2017 und sind übertragbar. 
Damit sind Sie ganz flexibel, falls Sie nicht immer Zeit haben:  Sie entscheiden bei jedem Termin,  ob Sie teilnehmen - abgebucht wird eine Einheit nur, wenn Sie teilgenommen haben. 
Eine Schnuppereinheit ist möglich - bitte um Kontaktaufnahme.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit@aktivundfit.at


Aktiv und Fit in der Natur für Seniorinnen und Senioren von 60+ bis 80+

Warum?
Die Natur ist für Menschen mit positiven Gefühlen verbunden.  Das Band zwischen Mensch und Natur ist uns in die Wiege gelegt. Natur wirkt auf unsere Psyche und hat positive Folgen für unser Immunsystem und unsere Selbstheilungskräfte

Inhalte: 
sportlich-beschwingtes Gehen und Smovey Walken, verbunden mit abwechslungsreichen Bewegungen, die fit und in Schwung halten.

Zielgruppe: 
Menschen 60+ , die sich gerne in einer Gruppe in der Natur bewegen und dabei Energie tanken wollen.

Wann?
5 Einheiten am Donnerstag von  17:30 Uhr - 18:30 Uhr
8.6., 22.6., 29.6., 6.7., 13.7

Wo?
Ernstbrunn und nahe Umgebung im Wald und auf Wiesen und Feldwegen.

Kurspreis: € 48.- für 5 Einheiten

Ausrüstung: Sportschuhe, kleiner Rucksack für Trinkflasche und Kleingeräte, Sonnenschutz . Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden bereitgestellt.

Regen/ Schlechtwetter: wenn eine Einheit  wegen Schlechtwetter abgesagt werden muß, wird ein Ersatztermin angeboten.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Anmeldung unbedingt erforderlich 
Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit@aktivundfit.at

Mag. Helga Vit

Dipl. Senioren-Gesundheits-
trainerin 50+
Nordic Walking Instructorin
smoveyCOACH

Telefon:
+43 (0) 660 / 763 10 92

E-Mail:
helga.vit(at)aktivundfit.at

 

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